ማንጎን የመመገብ ጥቅሞች

ብዙ ማንጎ የመመገብ ጥቅሞች**

* በንጥረ ነገሮች የበለፀገ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።

ማንጎ በቫይታሚን ሲ፣ በቫይታሚን ኤ፣ በአመጋገብ ፋይበር እና በፀረ-አንቲኦክሲዳንትስ (ለምሳሌ ማንጊፈሪን) የተሞላ ሲሆን ይህም በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት፣ የአይን እይታን ለመጠበቅ እና ሴሉላር እርጅናን ለማዘግየት ይረዳል።

* የምግብ መፈጨት ጤናን ያሻሽላል።

ተፈጥሯዊበማንጎ ውስጥ ያሉ ኢንዛይሞች (ለምሳሌ አሚላሴ) የፕሮቲን ስብራትን ይረዳሉ፣ የአንጀት ተግባርን ያሻሽላሉ እና የሆድ ድርቀትን ያስታግሳሉ።

*የውበት እና የቆዳ ጥቅሞች*

ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ለቆዳ የመለጠጥ ችሎታ የኮላጅን ምርትን ይጨምራል፣ቤታ ካሮቲን ደግሞ የአልትራቫዮሌት ጉዳትን ያስተካክላል።

ማንጎን የማድረቅ ጥቅሞች

* የተራዘመ የመደርደሪያ ሕይወት እና የተቀነሰ ቆሻሻ*

የሰውነት ድርቀትየባክቴሪያ እድገትን ለመግታት እርጥበትን ያስወግዳል, የመደርደሪያውን ሕይወት ከቀናት ወደ ወራት ያራዝመዋል.

*ንጥረ-ምግቦችን እና ጣዕምን ይጠብቃል*

ዘመናዊ ዝቅተኛ-ሙቀትማድረቅከ 80% በላይ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይይዛል ፣ ይህም ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ለተጨማሪ-ነጻ መክሰስ ያተኩራል።

*ኢኮኖሚያዊ እሴት እና ተንቀሳቃሽነት*

የተዳከመ ማንጎ መጠኑን በ 70% ይቀንሳል, ለአለም አቀፍ ንግድ መጓጓዣ እና ማከማቻን ያቃልላል. ቀላል ክብደት ያለው ማሸጊያ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ጋር ይስማማል።

መተግበሪያዎች ***

*የቤት አጠቃቀም*፡- በቤት ውስጥ የተሰራ የደረቀ ማንጎ ከ ጋርተቆጣጠረየስኳር ይዘት.

*የኢንዱስትሪ አጠቃቀም*፡- መጠነ ሰፊ ምርት የገበያ ፍላጎትን ያሟላል።

መደምደሚያ**

* ማንጎን መመገብ ጤናን ይጨምራል፣ድርቀት ደግሞ ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው። ትኩስ ወይም የተመረተ ማንጎ የተፈጥሮ “የሐሩር ክልል ወርቅ” ሆኖ ይቆያል።